EFECTOS DE UN PROGRAMA VIRTUAL DE MINDFULNESS SOBRE NIVELES DE ANSIEDAD EN COLABORADORAS DE UNA REVISTA ONLINE

Palabras clave: Mindfulness, ansiedad, tele-psicología

Resumen

En los últimos años se han realizado múltiples estudios en torno al mindfulness y su impacto en la salud, sobre todo en el ámbito de la ansiedad. Este artículo demostrará los efectos que tiene un programa virtual de mindfulness en colaboradoras de una revista online. Para ello, se han aplicado dos instrumentos de mindfulness y ansiedad en una muestra de 6 mujeres, y posteriormente un programa virtual de mindfulness de 5 semanas. Concluyendo: que este estudio ha cumplido con las expectativas de los resultados, los niveles de ansiedad disminuyeron mientras que los niveles de atención plena aumentaron de forma considerable en la muestra.

Citas

Arias, J. C., Restrepo, D. P., Ocampo, S. R., Martínez, J. G., & Reyes, Á. (2015). Prevalencia de ansiedad en estudiantes universitarios.

Arredondo, M., Hurtado, P., Sabaté, M., Uriarte, C., & Botella, L. (2016). Programa de Entrenamiento en Mindfulness Basado en Prácticas Breves Integradas (M-PBI). Revista de Psicoterapia, 27(103), 133-150. doi:10.33898/rdp.v27i103.109

Association, American Psychiatric. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders. Fifth edition. Washington DC.

Bono, R., & Amau, J. (2014). Diseños de caso único en ciencias. Madrid: Síntesis.

Farrer, L., Gulliver, A., Katruss, N., Fassnacht, D., Kyrios, M., & Batterham, P. (2019). Una novedosa intervención en línea multicomponente para mejorar la salud mental de los estudiantes universitarios: ensayo controlado aleatorio de la Clínica Virtual Uni. Elsevier, 18, 1-10. doi:https://doi.org/10.1016/j.invent.2019.100276

Fishkin, R., Fishkin, L., Leli, U., Katz, B., & Snyder, E. (2011). Psychodynamic treatment, training, and supervision using internetbased technologies. Journal of the American Academy of Psychoanalysis and Dynamic Psychiatry. PubMed, 39(1), 155-68. doi:10.1521/jaap.2011.39.1.155

Hernández, R., Fernández, C., & Baptista, P. (2014). Metodología de la investigación.

Inchausti, F., Prieto, G., & Delgado, A. R. (2013). Análisis Rasch de la versión española de la escala Mindful Attention Awareness Scale en una muestra clínica. Revista de Psiquiatría y Salud Mental, 7(1), 1-10. doi:10.1016/j.rpsm.2013.07.003

JIMÉNEZ, J. (23 de 04 de 2017). Psicomemorias. Obtenido de https://www.psicomemorias.com/teoria-marcos-relacionales-aprender-ingles-mas-facil-polaco/

López, W., Silva, L., Castro, P., & Moreno, A. (2016). Actitudes implícitas de estudiantes universitarios frente al perdón en el marco del conflicto armado colombiano. Pensamiento psicológico, 14(2), 49-62. doi:10.11144/Javerianacali.PPSI14-2.aieu

Mandil, J. (2015). TEORÍA DE LOS MARCOS RELACIONALES: LECTURA DE UN TERAPEUTA INTEGRATIVO. Psyciencia.

Moreno, A. (2012). Terapias cognitivo-conductuales de tercera generación (TTG): la atención plena / mindfulness. Revista Internacional de Psicología, 12(1), 1-18. doi:10.33670/18181023.v12i01.66

Oviedo, C. (2019). TELEPSICOLOGÍA: HISTORIA Y DEFINICIÓN. Revista Psiconetwork.

Perea, L., Zambrano, S., Camargo, L., & Jerez-Castiblanco, J. (2018). Análisis bibliométrico de intervenciones basadas en terapia de tercera generación para niños y adolescentes en Iberoamérica y Europa. Researchgate, 83-97. doi:10.15332/s1794-9998.2018.0001.06

Pérez, F. S., Franco, M., Monardes, C., & Jiménez, F. (2010). Inernet y Psicología Clínica: Revisión de las Ciber-Terapias. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 15(1), 19-37. doi:10.5944/rppc

Quintana, M., & Rincón, M. (2011). EFICACIA DEL ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA: ¿PUEDEN LOS PACIENTES TRANSFORMAR EL SUFRIMIENTO EN SABIDURÍA? Clínica y Salud, 22(1), 51-67.

Restrepo, D., & León, V. (2020). TÉCNICAS DE TERCERA GENERACIÓN COMO INTERVENCIÓN PSICOTERAPÉUTICA EN PACIENTES ONCOLÓGICOS.

Rivera, M. V. (2018). Cómo identificar la ansiedad. Panamá América.

Ruiz, C. (2019). DESERCIÓN TERAPÉUTICA: ESTUDIO COMPARATIVO ENTRE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL TRADICIONAL Y LAS TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN. Scientia in verba, 4(2), 249-278.

Schuman-Olivier, Z., Trombka, M., Lovas, D. A., Brewer, J., Vago, D., Gawande, R., . . . Fulwiler, C. (2020). Mindfulness and Behavior Change. Researchegate, 28(6), 371-394. doi:10.1097/HRP.0000000000000277

Vargas, L., & Ramírez, R. (2012). TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO: DESCRIPCIÓN GENERAL DE UNA APROXIMACIÓN CON ÉNFASIS EN LOS VALORES PERSONALES. Rev. Ciencias Sociales, 4(138), 101-110.

Woodruff, S., Arnkoff, D., Glass, C., & Hindman, R. (2014). Mindfulness and Anxiety. In The Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness. (L. John Wiley & Sons, Ed.) doi:10.1002/9781118294895.ch37
Publicado
2022-01-10
Cómo citar
De Simmone, A., & Méndez, A. (2022). EFECTOS DE UN PROGRAMA VIRTUAL DE MINDFULNESS SOBRE NIVELES DE ANSIEDAD EN COLABORADORAS DE UNA REVISTA ONLINE. Conducta Científica , 5(1), 31-48. Recuperado a partir de http://revistas.ulatina.edu.pa/index.php/conductacientifica/article/view/223
Número
Vol. 5 Núm. 1 (2022): Conducta Científica/ Scientific Behavior. Revista de Investigación en Ciencias de la Salud / Journal of Research in Health Sciences
Sección
Artículos

Derechos de autor 2022 Anna De Simmone, Augusto Méndez

Creative Commons License
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0.

El contenido de las publicaciones son responsabilidad absoluta de los autores y no de la Universidad ni de la revista Conducta Científica, que es editada por la Universidad Latina de Panamá.  La revista permite a los autores mantener el derecho de autor sobre los articulos y documentos publicados mediante el uso de la siguiente licencia.

Los artículos se publican con una licencia https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/deed.es

Bajo los siguientes términos:

  • Atribución — Usted debe dar crédito de manera adecuada, brindar un enlace a la licencia, e indicar si se han realizado cambios. Puede hacerlo en cualquier forma razonable, pero no de forma tal que sugiera que usted o su uso tienen el apoyo de la licenciante.

  • NoComercial — Usted no puede hacer uso del material con propósitos comerciales.

  • CompartirIgual — Si remezcla, transforma o crea a partir del material, debe distribuir su contribución bajo la misma licencia del original.